Αρχεία Ιστολογίου

Η συνάντηση με νηπιάκια για την υγιεινή διατροφή: σεμινάριο

Το σνακ μου ειναι υγιεινό;

Αυτό αναρωτήθηκαν την Πέμπτη 2/11/2017 οι μαθητές του 12ου νηπιαγωγείου Αμαρουσίου, αφού είχε προηγηθεί πρόσκληση να ετοιμάσουν ένα υγεινό σνακ μαζί με τους γονείς και να το παρουσιάσουν στην τάξη!

Η πρόσκληση

μαγειρεύουμε με τα παιδιά!!!

Μέσα από τη συζήτηση για το ποιο υγιεινό σνακ έφερε ο καθένας, καταλήξαμε ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα αβγά δίνουν δύναμη και βοηθούν στις δραστηριότητες της ημέρας, ενώ τα φρούτα, το μέλι και οι ξηροί καρποί μας δίνουν την ενέργεια που χρειαζόμαστε για συγκέντρωση και μάθηση.

Δεν κατηγοριοποιήσαμε τα σνακ τους σε «καλα» ή «κακα». Αντίθετα,  συνδέσαμε τα τρόφιμα με πράγματα για τα οποία νοιάζεται το παιδί, όπως τα αθλήματα ή την εμφάνιση.

Δεν δόθηκε σημασία στις ανθυγιεινές επιλογές σνακ. Οι γονείς είναι αυτοί που κατευθύνουν τις υγιεινές επιλογές.

received_10214387324862167 (2)

Ακολούθησε θεατρικό παιχνίδι με τους μανάβηδες, τα φρουτολαχανικά και τα καλικαντζαράκια-αρρώστιες, όπου τα νηπιάκια είδαν τις βιταμίνες στα φρούτα και στα λαχανικά να πολεμούν και να νικούν τις αρρώστιες (καλικαντζαράκια) αλλά και έμαθαν ότι προσθέτουν λάμψη στο δέρμα και τα μαλλιά τους.

received_10214387321582085 (2)

Μετά το θεατρικό παιχνίδι, έφτιάξαν τα φρουτομετάλλια και λαχανομετάλλια τους για την καλή δουλειά που έκαναν!

Στο τέλος, τα παιδιά έφαγαν ότι υπήρχε άμεσα διαθέσιμο μπροστά τους όπως μήλα και λάχανο που πολλά από αυτά δεν είχαν ξαναδοκιμάσει!!

Μαζί με τις νηπιαγωγούς καταλήξαμε στο ότι:

«Οι ενέργειες  είναι πιο δυνατές από τα λόγια»

 

Θα ακολουθήσει σεμινάριο διατροφικής εκπαίδευσης για γονείς που θα δώσει λύση σε καθημερινούς προβληματισμούς που σχετίζονται με το φαγητό των νηπίων:

Να θυμάστε:

  • Το παιδί σας μπορεί να επιλέξει μόνο από τα τρόφιμα που έχετε στο σπίτι.
  • Επιλέξτε και εσεις ένα υγιενό σνακ!
  • Δώστε στα παιδιά σας με περηφάνια ένα μεγάλο χαμόγελο και επαινέστε τα για τις υγιεινές επιλογές τροφίμων που κάνουν.
  • Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας – ακόμα και τα πιο επιλεκτικά μπορούν εύκολα να αποκτήσουν καλές διατροφικές συνήθειες ώστε να αναπτυχθούν σωστά, φτάνει να έχουν έναν καλό οδηγό, τη μαμά και τον μπαμπά

 

Αν ενδιαφέρεστε και εσείς να οργανώσετε ένα σεμινάριο διατροφικής εκπαίδευσης, επικοινωνήστε μαζί μου!

Αληθινό φαγητό για μικρούς σούπερ ήρωες

Εκδηλώστε ενδιαφέρον ή ζητήστε πληροφορίες στο 6974720902 

ή συμπληρώστε τη φόρμα που ακολουθεί:

Πώς να διατηρήσετε υγιεινές συνήθειες και το βάρος σας στο ταξίδι;

Απόδραση για διακοπές, ή απλώς ένα επαγγελματικό ταξίδι;

Η διατήρηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών αλλά και του βάρους στο ταξίδι για πολλούς μπορεί να είναι μια μεγάλη πρόκληση αφού η αποφυγή των ανθυγιεινών τροφίμων είναι αρκετά δύσκολη όπως επίσης και ο διαθέσιμος χρόνος για γεύματα. Ποιος όμως θέλει δυσπεψία, διαταραχές στο στομάχι ή χαμηλή ενέργεια όταν ταξιδεύει; Καταναλώνοντας ανθυγιεινά σνακ ενώ ταξιδεύετε μπορεί να είναι πιο βολικό, αλλά όχι και τόσο διασκεδαστικό!

lyubov-radost-schaste-para.jpg

Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να τρώτε υγιεινά ενώ ταξιδεύετε αλλά και να Read the rest of this entry