Αρχεία Ιστολογίου

Η συνάντηση με νηπιάκια για την υγιεινή διατροφή: σεμινάριο

Το σνακ μου ειναι υγιεινό;

Αυτό αναρωτήθηκαν την Πέμπτη 2/11/2017 οι μαθητές του 12ου νηπιαγωγείου Αμαρουσίου, αφού είχε προηγηθεί πρόσκληση να ετοιμάσουν ένα υγεινό σνακ μαζί με τους γονείς και να το παρουσιάσουν στην τάξη!

Η πρόσκληση

μαγειρεύουμε με τα παιδιά!!!

Μέσα από τη συζήτηση για το ποιο υγιεινό σνακ έφερε ο καθένας, καταλήξαμε ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα αβγά δίνουν δύναμη και βοηθούν στις δραστηριότητες της ημέρας, ενώ τα φρούτα, το μέλι και οι ξηροί καρποί μας δίνουν την ενέργεια που χρειαζόμαστε για συγκέντρωση και μάθηση.

Δεν κατηγοριοποιήσαμε τα σνακ τους σε «καλα» ή «κακα». Αντίθετα,  συνδέσαμε τα τρόφιμα με πράγματα για τα οποία νοιάζεται το παιδί, όπως τα αθλήματα ή την εμφάνιση.

Δεν δόθηκε σημασία στις ανθυγιεινές επιλογές σνακ. Οι γονείς είναι αυτοί που κατευθύνουν τις υγιεινές επιλογές.

received_10214387324862167 (2)

Ακολούθησε θεατρικό παιχνίδι με τους μανάβηδες, τα φρουτολαχανικά και τα καλικαντζαράκια-αρρώστιες, όπου τα νηπιάκια είδαν τις βιταμίνες στα φρούτα και στα λαχανικά να πολεμούν και να νικούν τις αρρώστιες (καλικαντζαράκια) αλλά και έμαθαν ότι προσθέτουν λάμψη στο δέρμα και τα μαλλιά τους.

received_10214387321582085 (2)

Μετά το θεατρικό παιχνίδι, έφτιάξαν τα φρουτομετάλλια και λαχανομετάλλια τους για την καλή δουλειά που έκαναν!

Στο τέλος, τα παιδιά έφαγαν ότι υπήρχε άμεσα διαθέσιμο μπροστά τους όπως μήλα και λάχανο που πολλά από αυτά δεν είχαν ξαναδοκιμάσει!!

Μαζί με τις νηπιαγωγούς καταλήξαμε στο ότι:

«Οι ενέργειες  είναι πιο δυνατές από τα λόγια»

 

Θα ακολουθήσει σεμινάριο διατροφικής εκπαίδευσης για γονείς που θα δώσει λύση σε καθημερινούς προβληματισμούς που σχετίζονται με το φαγητό των νηπίων:

Να θυμάστε:

  • Το παιδί σας μπορεί να επιλέξει μόνο από τα τρόφιμα που έχετε στο σπίτι.
  • Επιλέξτε και εσεις ένα υγιενό σνακ!
  • Δώστε στα παιδιά σας με περηφάνια ένα μεγάλο χαμόγελο και επαινέστε τα για τις υγιεινές επιλογές τροφίμων που κάνουν.
  • Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας – ακόμα και τα πιο επιλεκτικά μπορούν εύκολα να αποκτήσουν καλές διατροφικές συνήθειες ώστε να αναπτυχθούν σωστά, φτάνει να έχουν έναν καλό οδηγό, τη μαμά και τον μπαμπά

 

Αν ενδιαφέρεστε και εσείς να οργανώσετε ένα σεμινάριο διατροφικής εκπαίδευσης, επικοινωνήστε μαζί μου!

Αληθινό φαγητό για μικρούς σούπερ ήρωες

Εκδηλώστε ενδιαφέρον ή ζητήστε πληροφορίες στο 6974720902 

ή συμπληρώστε τη φόρμα που ακολουθεί:

Εργαστήριο Διατροφής #2: Υγιεινή και Ισορροπημένη Διατροφή

Στις 30/ 11/2016 διοργανώθηκε από το Longevity Way και το Κέντρο Γυναικών του Δήμου Ιλίου, το 2ο Εργαστήριο Διατροφής με θέματικό κύκλο την Υγιεινή και Ισορροπημένη Διατροφή με εισηγήτρια την Ναταλία Ντελίκου Μπενέτου (Κλινική Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, MSc Clinical Nutrition).

Η πρόσκληση

Εργαστήριο Διατροφής #2 [Αυτόματη αποθήκευση]Τόπος Διεξαγωγής: Κέντρο Γυνακών Ιλίου, ΙΔΟΜΕΝΕΩΣ & ΜΕΝΕΛΑΟΥ 91, ΙΛΙΟΝ
Είσοδος Ελεύθερη

10704124_343773259133936_7154259010419310276_n

Με πολύ χαρά σας προσκαλούμε στο δεύτερο Εργαστήριο Διατροφής στα πλάισια των δραστηριοτήτων του Κέντρου Γυναικών του Δήμου Ιλίου για τη χρονική περίοδο 2015-2016. Τα εργαστήρια διατροφής χρησιμοποιούν βιωματικές τεχνικές που στοχεύουν στην εξοικείωση με διάφορες πτυχές της διατροφής και στην αλλαγή της διατροφικής συνείδησης των συμμετεχόντων.

Στο δεύτερο Εργαστήριο Διατροφής #2 με θέματικό κύκλο την Υγιεινή και Ισορροπημένη Διατροφή, οι συμμετέχοντες  έχοντας τη γνώση για το ποιο είναι ένα υγιεινό και ισορροπημένο γεύμα θα μάθουν την αξία της υγιεινής διατροφής μέσα από εκπαιδευτικά κουιζ, ερωτηματολόγια και φύλλα εργασιών. Παράλληλα, θα προσδιορίσουν τις παρούσες διατροφικές συνήθειες τους και στη συνέχεια, μέσα από την αξιολόγηση, θα θέσουν τους στόχους για αλλαγές στον τρόπο συμπεριφοράς στη διατροφή.

Στο τέλος του εργαστηριού οι συμμετέχοντες θα έχουν τη δυνατότητα να θέσουν τυχόν ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή, την άσκηση ή άλλα ζητήματα που αφορούν την υγεία τους.

Στόχος μας και πάλι θα είναι πως θα καταφέρουμε να τρώμε υγιεινότερα αλλά και ισορροπημένα από εδώ και στο εξής!

Σας περιμένουμε να μοιραστούμε τις εμπειρίες μας και να πετύχουμε τους στόχους μας!

bio_image

Ναταλία Ντελίκου Μπενέτου

Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

MSc Clinical Nutrition

6974720902

longevityway@gmail.com

 

 

Στιγμιότυπα από τα Εργαστήρια Διατροφής που πραγματοποιήθηκαν στο Κέντρο Γυναικών Ιλίου

Το σλάιντ απαιτεί την χρήση JavaScript.

Αν ενδιαφέρεστε και εσείς να οργανώσετε ένα σεμινάριο διατροφικής εκπαίδευσης, επικοινωνήστε μαζί μας!

Βρείτε εδώ επερχόμενα και παλιότερα σεμινάρια

Εκδηλώστε ενδιαφέρον ή ζητήστε πληροφορίες στο 6974720902 ή στη φόρμα που ακολουθεί:

Γραφτείτε στο newsletter για να λαμβάνετε τα νέα του 

cropped-tel1.jpg

Εργαστήριο Διατροφής #1: Υγιεινή και Ισορροπημένη Διατροφή

Το Κέντρο Γυναικών Ιλίου  διοργανώνει το πρώτο Εργαστήριο Διατροφής #1 με θέματικό κύκλο την Υγιεινή και Ισορροπημένη Διατροφή.

Ποιο είναι ένα υγιεινό και ισορροπημένο γεύμα για εσάς; Προετοιμάστε το, παρουσιάστε το. Θα το αξιολογήσουμε θρεπτικά και θα το γευτούμε.

Εισηγήτρια: Ναταλία Ντελίκου Μπενέτου (Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc Clinical Nutrition)

nutrition workshop_longevityway

Τόπος Διεξαγωγής: Κέντρο Γυνακών Ιλίου, ΙΔΟΜΕΝΕΩΣ & ΜΕΝΕΛΑΟΥ 91, ΙΛΙΟΝ
Είσοδος Ελεύθερη, Οκτώβριος 31, 2015 4μ.μ.

10704124_343773259133936_7154259010419310276_n

Με πολύ χαρά σας προσκαλούμε και φέτος στα Σεμινάρια Διατροφής στα πλάισια των δραστηριοτήτων του Κέντρου Γυναικών του Δήμου Ιλίου για τη χρονική περίοδο 2015-2016. Τα σεμινάρια διατροφής αλλάζουν μορφή, γίνονται πιο διαδραστικά με βιωματικές τεχνικές που στοχεύουν στην εξοικείωση με διάφορες πτυχές της διατροφής και στην αλλαγή της διατροφικής συνείδησης των συμμετεχόντων.

Στο πρώτο Εργαστήριο Διατροφής #1 με θέματικό κύκλο την Υγιεινή και Ισορροπημένη Διατροφή, οι συμμετέχοντες καλούνται να ετοιμάσουν ένα γεύμα το οποίο θεωρούν υγιεινό και παράλληλα ισορροπημένο. Θα το παρουσιάσουν στο κοινό και θα εξηγήσουν  τους λόγους για τους οποίους το διάλεξαν! Στη συνέχεια, τα γεύματα θα αξιολογηθούν θρεπτικά και μέσα από εκπαιδευτικό υλικό όλοι οι συμμετέχοντες θα μάθουν την έννοια του ισορροπημένου πιάτου και πως θα αποκτήσουν σωστές και υγιεινές διατροφικές συνήθειες στην καθημερινότητά τους. Στο τέλος του εργαστηριού θα έχουμε τη δυνατότητα να γευτούμε όλα τα πιάτα και ανταλλάξουμε ιδέες και συνταγές για το πως θα καταφέρουμε να τρώμε υγιεινότερα αλλά και ισορροπημένα από εδώ και στο εξής!

Σας περιμένουμε να μοιραστούμε τις εμπειρίες μας και να πετύχουμε τους στόχους μας!

Ναταλία Ντελίκου Μπενέτου

Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

MSc Clinical Nutrition

6974720902

longevityway@gmail.com

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ: ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΕΥΕΞΙΑ. ΑΓΧΟΣ & ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ: ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΕΥΕΞΙΑ; ΑΓΧΟΣ & ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ

Σας περιμένουμε στις 6μμ 29/05/2013 στο Κέντρο Γυναικών του Δήμου Ιλίου στο τελευταίο Σεμινάριο Λαικής Επιμόρφωσης στη Διατροφή της φετινής σεζόν.

Λίγα Λόγια

Ευεξία: Η κατάσταση του να είσαι σε καλή σωματική και ψυχική υγεία: « το στρες επηρεάζει κάθε πτυχή της ευεξίας»
Η διατροφική συμπεριφορά, ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που καθορίζουν την υγεία, επηρεάζεται σημαντικά από το άγχος.
Η ισορροπημένη διατροφή και η τακτική φυσική δραστηριότητα φαίνεται να βοηθούν στην αποτελεσματική διαχείριση των στρεσογόνων καταστάσεων.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ και ΕΥΕΞΙΑ

Εισηγήτρια: Ναταλία Ντελίκου Μπενέτου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Επικοινωνία: 6974720902, ntelikou_natalia07@yahoo.gr

Πρόγραμμα:

http://www.ilion.gr/web/guest/kg/documents/get_file/13571/Programma%20Kentrou%20Gyn%20IAN-MAI%2013.pdf

Στο πλαίσιο της διεύρυνσης των ήδη πολύπλευρων δραστηριοτήτων του, το Πολιτιστικό Κέντρο του Δήμου Ιλίου ίδρυσε το 1995 το Kέντρο Γυναικών, το οποίο αποτελεί μια ζεστή και φιλόξενη γωνιά για όλες τις γυναίκες του Ιλίου και βρίσκεται σήμερα στη συμβολή των οδών Ιδομενέως και Μενελάου.

Το Κέντρο Γυναικών δημιουργήθηκε με σκοπό να ενθαρρύνει και να υποστηρίξει την ενεργό συμμετοχή όλων των γυναικών του δήμου, ανεξαιρέτως, σε δημιουργικές δραστηριότητες, προκειμένου να αξιοποιούν εποικοδομητικά τον ελεύθερο χρόνο τους και να απολαμβάνουν στιγμές χαμόγελου και διασκέδασης, ενώ παράλληλα φιλοδοξεί να βοηθήσει τις γυναίκες αυτές να βρουν λύσεις στα καθημερινά προβλήματά τους, με συμβουλευτικά προγράμματα και ενημερωτικά σεμινάρια.
Ενημερωτικά σεμινάρια με θέματα:

διατήρηση και διάδοση της παράδοσης
πρώτες βοήθειες
αγωγή υγείας
υγειινή διατροφή
μακιγιάζ
κόσμημα

Τόπος διεξαγωγής σεμιναρίου: Κέντρο Γυναικών Ιλίου 

Διεύθυνση: Ιδομενέως & Μενελάου 91, 131 22 Ίλιον
Τηλέφωνο: 210 2693617

 

Σεμινάριο Διατροφής: Δίαιτες χωρίς αποτέλεσμα:τα αίτια και η αντιμετώπιση

Ένα μεγάλο μέρος των ατόμων που έχουν μπει σε πρόγραμμα διατροφής ή αλλιώς σε δίαιτα και συχνά για παραπάνω από μία φορά δεν έχουν καταφέρει να επιτύχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα: την απώλεια κιλών και διατήρηση του νέου βάρους…

Οι παράγοντες που μας οδηγούν στην συνεχή μη επίτευξη του στόχου είναι πολλοί και διαφορετικοί για τον καθένα…

 

Σας περιμένουμε λοιπόν την Τετάρτη 14/11/2012 στις 5:30 στο Κέντρο Γυναικών Ιλίου να εντοπίσουμε ποια είναι τα δικά μας αίτια για τη δίαιτα χωρίς αποτέλεσμα και πως μπορούμε να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα αλλάζοντας συμπεριφορά, σκεπτικό και οπτική κάνοντας το αδύνατο(όπως πιστεύουμε)… δυνατό!

ΕΙΣΗΓΗΤΡΙΑ: ΝΑΤΑΛΙΑ  ΝΤΕΛΙΚΟΥ ΜΠΕΝΕΤΟΥ (ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ- ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ)
ΤΗΛ:6974720902
email: ntelikou_natalia07@yahoo.gr
www.longevityway.com

ΤΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΕΙΝΑΙ ΔΩΡΕΑΝ ΚΑΙ ΑΠΕΥΘΥΝΟΝΤΑΙ ΣΕ ΕΝΗΛΙΚΕΣ (ΑΝΤΡΕΣ & ΓΥΝΑΙΚΕΣ). ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ: 2102693419,2102639617http://www.ilion.gr/web/guest/culture/cine-lab

Στο πλαίσιο της διεύρυνσης των ήδη πολύπλευρων δραστηριοτήτων του, το Πολιτιστικό Κέντρο του Δήμου Ιλίου ίδρυσε το 1995 το Kέντρο Γυναικών, το οποίο αποτελεί μια ζεστή και φιλόξενη γωνιά για όλες τις γυναίκες του Ιλίου και βρίσκεται σήμερα στη συμβολή των οδών Ιδομενέως και Μενελάου.

Το Κέντρο Γυναικών δημιουργήθηκε με σκοπό να ενθαρρύνει και να υποστηρίξει την ενεργό συμμετοχή όλων των γυναικών του δήμου, ανεξαιρέτως, σε δημιουργικές δραστηριότητες, προκειμένου να αξιοποιούν εποικοδομητικά τον ελεύθερο χρόνο τους και να απολαμβάνουν στιγμές χαμόγελου και διασκέδασης, ενώ παράλληλα φιλοδοξεί να βοηθήσει τις γυναίκες αυτές να βρουν λύσεις στα καθημερινά προβλήματά τους, με συμβουλευτικά προγράμματα και ενημερωτικά σεμινάρια.

Ενημερωτικά σεμινάρια με θέματα:

διατήρηση και διάδοση της παράδοσης
πρώτες βοήθειες
αγωγή υγείας
υγειινή διατροφή
μακιγιάζ
κόσμημα

Συμμετοχή στο σεμινάριο-Δικτυακός τόπος εκδήλωσης

Σεμινάριο Διατροφής: Εισαγωγή νέων τροφίμων που προάγουν την υγεία στο καθημερινό μας διαιτολόγιο

Γνωρίζουμε και δοκιμάζουμε μαζί νέα αλλά και παλιά τρόφιμα που προάγουν την υγεία και τη μακροζωία με σκοπό την ένταξή τους  στο καθημερινό μας διαιτολόγιο.

Επιστροφή στους καρπούς της φύσης , αναγνωρισμένων για τη διατροφική τους αξία και τις ευεργετικές τους ιδιότητες σε όλο τον κόσμο.

Είτε σούπερ τροφές, είτε υπερτροφές , χαρακτηρίζονται από  μεγάλη συγκέντρωση πολλών υψηλής ποιότητας θρεπτικών συστατικών και χρησιμοποιούνται από διάφορους λαούς σε όλο τον κόσμο .

Θα μάθουμε πως μπορούμε να τις χρησιμοποιήσουμε στα διάφορα γεύματα μέσα στην ημέρα.

Δοκιμάστε τες και γιατί όχι εντάξτε τες στην καθημερινή σας διατροφή…

ΤΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΕΙΝΑΙ ΔΩΡΕΑΝ ΚΑΙ ΑΠΕΥΘΥΝΟΝΤΑΙ ΣΕ ΕΝΗΛΙΚΕΣ (ΑΝΤΡΕΣ & ΓΥΝΑΙΚΕΣ). ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ: 2102693419,2102639617

http://www.ilion.gr/web/guest/culture/cine-lab

Στο πλαίσιο της διεύρυνσης των ήδη πολύπλευρων δραστηριοτήτων του, το Πολιτιστικό Κέντρο του Δήμου Ιλίου ίδρυσε το 1995 το Kέντρο Γυναικών, το οποίο αποτελεί μια ζεστή και φιλόξενη γωνιά για όλες τις γυναίκες του Ιλίου και βρίσκεται σήμερα στη συμβολή των οδών Ιδομενέως και Μενελάου.

Το Κέντρο Γυναικών δημιουργήθηκε με σκοπό να ενθαρρύνει και να υποστηρίξει την ενεργό συμμετοχή όλων των γυναικών του δήμου, ανεξαιρέτως, σε δημιουργικές δραστηριότητες, προκειμένου να αξιοποιούν εποικοδομητικά τον ελεύθερο χρόνο τους και να απολαμβάνουν στιγμές χαμόγελου και διασκέδασης, ενώ παράλληλα φιλοδοξεί να βοηθήσει τις γυναίκες αυτές να βρουν λύσεις στα καθημερινά προβλήματά τους, με συμβουλευτικά προγράμματα και ενημερωτικά σεμινάρια.

Κέντρο Γυναικών Ιλίου Ιδομενέως & Μενελάου 91, Ίλιον

 Δευτέρα 29 Οκτωβρίου 2012

Ώρα έναρξης σεμιναρίου: 5:30 μμ

Δικτυακός Τόπος Εκδήλωσης- Δήλωση Συμμετοχής

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ: ΜΥΘΟΙ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ

Διάσημοι Μύθοι στη Διατροφή… Ποια είναι τελικά η πραγματικότητα?

Συμβουλές για τον εντοπισμό Διατροφικών Μύθων… Πως ξεχωρίζουμε το μύθο από το γεγονός?

&

Διατροφικές Συναισθηματικές Διαταραχές: Ανορεξία, Βουλιμία, Επεισοδιακή Υπερφαγία

Τι είναι οι Διατροφικές Διαταραχές? Ποια είναι τα συμπτώματά τους και πως γίνεται η διάγνωση και η θεραπεία τους?

 

ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ

ΕΙΣΗΓΗΤΡΙΑ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΝΤΕΛΙΚΟΥ ΜΠΕΝΕΤΟΥ (ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ- ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ)

ΤΗΛ:6974720902
email: ntelikou_natalia07@yahoo.gr

Κέντρο Γυναικών Ιλίου  Ιδομενέως & Μενελάου 91

Τετάρτη 30/5/2012  5:30μμ

ΤΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΕΙΝΑΙ ΔΩΡΕΑΝ ΚΑΙ ΑΠΕΥΘΥΝΟΝΤΑΙ ΣΕ ΕΝΗΛΙΚΕΣ (ΑΝΤΡΕΣ & ΓΥΝΑΙΚΕΣ). ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ: 2102693419,2102639617


http://www.ilion.gr/web/guest/culture/cine-lab

Στο πλαίσιο της διεύρυνσης των ήδη πολύπλευρων δραστηριοτήτων του, το Πολιτιστικό Κέντρο του Δήμου Ιλίου ίδρυσε το 1995 το Kέντρο Γυναικών, το οποίο αποτελεί μια ζεστή και φιλόξενη γωνιά για όλες τις γυναίκες του Ιλίου και βρίσκεται σήμερα στη συμβολή των οδών Ιδομενέως και Μενελάου.

Το Κέντρο Γυναικών δημιουργήθηκε με σκοπό να ενθαρρύνει και να υποστηρίξει την ενεργό συμμετοχή όλων των γυναικών του δήμου, ανεξαιρέτως, σε δημιουργικές δραστηριότητες, προκειμένου να αξιοποιούν εποικοδομητικά τον ελεύθερο χρόνο τους και να απολαμβάνουν στιγμές χαμόγελου και διασκέδασης, ενώ παράλληλα φιλοδοξεί να βοηθήσει τις γυναίκες αυτές να βρουν λύσεις στα καθημερινά προβλήματά τους, με συμβουλευτικά προγράμματα και ενημερωτικά σεμινάρια.

Ενημερωτικά σεμινάρια με θέματα:

διατήρηση και διάδοση της παράδοσης
πρώτες βοήθειες
αγωγή υγείας
υγειινή διατροφή
μακιγιάζ
κόσμημα

https://www.facebook.com/events/243160139124064/